نصائح للعناية بالبشرة: دليل شامل لبشرة صحية وجميلة 2023

يفرز جسم الإنسان حوالي 40.000 خلية جلدية كل يوم. ويعتبر أكبر عضو في جسم الإنسان 15% من حجمه. يقوم الجلد بالحماية من الأمراض والعدوى وأشعة الشمس كما أنه ينظم درجة حرارة الجسم. ويعاني الكثير الأشخاص من مشاكل البشرة المتنوعة، الأمر الذي يدفعهم للبحث عن نصائح للعناية بالبشرة تكون فعالة وبسيطة وغير مكلفة وتعطي نتائج سريعة.

يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في تطبيق روتين خطوات يومي مكثفة. كما أن كثرة وتنوع المنتجات يمكن أن يسبب الكثير من الحيرة ولكن مع ذلك مازال يمكنك العناية ببشرتك من خلال إتباع بعض النصائح والأساسيات السهلة والتي لن تكلفك الكثير ويمكنك تطبيقها بسهولة وجعل بشرتك صحية وجميلة بالكامل.

في هذه المقالة سوف نتعرف عن أفضل وأكثر نصائح العناية بالبشرة التي أثبتت كفاءتها في تحسين مظهر وصحة البشرة، كما سوف نقوم في منصة خبراء فيليبس لوميا بتفصيل مجموعة من النصائح والمقترحات، تابعوا معنا.

نبذة حول العناية بالبشرة

العناية بالبشرة هو عبارة عن مجموعة من الوسائل من أجل الحفاظ وتحسين مظهر البشرة والحد من أمراض ومشاكل الجلد. باستخدام مجموعة من المنتجات والوصفات مثل المرطبات وواقيات الشمس والأمصال وأنواع مختلفة من الغسول. 

تحتوي هذه المنتجات ومستحضرات التجميل على مجموعة من الفيتامينات والمركبات مثل السيراميد وأحماض مختلفة تقوم بحل مشاكل التجاعيد وعلامات التقدم في السن والبثور وحب الشباب والكثير من المشاكل التي من الممكن أن تتعرض لها البشرة.

ويوجد منتجات مخصصة لكل نوع بشرة حيث أنه يوجد منتجات للبشرة الدهنية والبشرة الجافة والبشرة الحساسة والبشرة العادية والبشرة المختلطة ولكل نوع مجموعة من المكونات المخصصة التي تساعد على إبقاء توازن ونظافة وصحة البشرة بشكل عام وتقليل الأضرار فيها.

أهم 10 نصائح للعناية بالبشرة

تحتوي هذه القائمة على مجموعة من أفضل نصائح للحصول على بشرة جميلة ونضرة. يمكنك الإلتزام بها يومياً لضمان الحصول على نتائج.

1- تجنبي أشعة الشمس

تسبب أشعة الشمس الكثير من المشاكل للجلد والبشرة. وفقاً للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية فإن الأشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى مجموعة من أمراض ومشاكل البشرة مثل فرط التصبغ، التجاعيد، البقع الداكنة، الترهل، والعديد من المشاكل الأخرى.

يمكنك حل هذه المشكلة من خلال تغطية نفسك بشكل جيد عند الخروج وارتداء نظارة شمسية واسعة. كما ويمكنك الحصول على واقي شمس بعامل حماية من الشمس يقوم بعكس الأشعة ويمنع وصولها إلى بشرتك.

2- النظافة والغسل مرتين يوميا

غسل الوجه مرتين هو أول شيء في أي روتين عناية بالبشرة، إذ أنها أهم خطوة لتنظيف الوجه بالكامل وإزالة الأوساخ والملوثات وبقايا المكياج عن البشرة. أغسلي وجهك مرتين يومياً بماء دافئ وليس حار حيث يمكن أن يسبب الماء الساخن الجفاف لبشرتك ولذلك يفضل استخدام الماء الدافئ والغسل برفق وعدم الإفراط في الغسل مهم أيضاً.

أستخدمي غسول وجه خفيف ولطيف على بشرتك، حيث أن الصابون القوي يمكن أن يضر البشرة بشكل كبير هذا لأنها تعمل على شفط الزيوت بالكامل وتهييج البشرة مما يسبب مشاكل مثل الجفاف والحساسية.

3- ضعي المنتجات من الخفيف إلى الأكثر سُمكاً

ينصح أطباء وأخصائيي البشرة بوضع منتجات العناية بالبشرة من الخفيف إلى الأكثر سَمكاً. بمعنى أنه يوجد بعض الكريمات الأكثر لزوجة وهناك منتجات أخرى تكون على شكل رغوي أو بخاخ الأمر الذي يجعلها خفيفة. ويعود ذلك لأن المنتجات الخفيفة لا تستطيع إختراق الطبقات التي تشكلها المنتجات السَِميكة مما يعطي نتائج أقل.

4- عاملي بشرتك بلطف

يمكن أن تؤدي العادات والممارسات الحياتية إلى مجموعة المعضلات لبشرتك و تشمل هذه الممارسات على التالي

1. الاستحمام لفترات طويلة: يؤدي التعرض للماء الساخن لفترات طويلة إلى تنشيف الزيوت في البشرة ولذلك يفضل إستخدام الماء الدافئ بدلاً من الساخن وتقليل مدة الاستحمام.
2. تجفيف البشرة: بعد الغسل أو الاستحمام قومي بتجفيف بشرتك بلطف وليس بقوة وذلك للحفاظ على رطوبة الوجه. استخدمي منشفة نظيفة وناعمة.
3. الحلاقة: تؤدي الحلاقة الخاطئة وعدم إستخدام جل حلاقة مناسب إلى الخشونة وتآكل البشرة مما يجعل الطبقة الداخلية من الجلد معرضة للجو والملوثات. ولذلك من الأفضل الحلاقة بشكل لطيف في إتجاه نمو الشعر أو تجربة جهاز إزالة الشعر الممتاز.
4. إستخدام الصابون القوي: بعض أنواع الصابون تكون قوية وتحتوي على مواد تساعد في شفط وتنشيف الزيوت مما يجعل البشرة جافة. لذلك يفضل إستخدام منظف خفيف حسب نوع بشرتك ويمكنك إستشارة الصيدلي أو مختص لمعرفة المنظف المناسب لك.
5. عدم ترطيب الوجه: جميع أنواع البشرة بحاجة لترطيب حتى البشرة الدهنية، حيث يقوم المرطب بتوفير طبقة حماية والحفاظ على الرطوبة لفترات طويلة.

5- إزالة المكياج

قومي بإزالة المكياج فور الوصول إلى المنزل وقبل النوم، وذلك لأنه يقوم بسد المسام والتلوث لبشرتك. ولذلك من المهم إزالته بالكامل قبل وضع أي منتج عناية بالبشرة. ويمكنك الحصول على مزيل مكياج فعال حيث يوجد الكثير من الكريمات المخصصة لإزالة حتى أصغر جزيئات المكياج من على البشرة.

كما ويمكنك وضع بعض منتجات العناية بالبشرة قبل وضع المكياج حيث تقوم بالمحافظة على البشرة وحمايتها. تذكري أن تقومي بتنظيف أدوات وفرش المكياج الخاصة بك حيث من الممكن أن تتراكم بعض الملوثات عليها مثل البكتيريا التي تضر الجلد.

6- أحصلي على مرطب مناسب

يحتوي جسم الإنسان على مرطب طبيعي حيث تفرز الغدد الدهنية الزيوت في الجسم لتوفير طبقة حماية من الأمراض والملوثات، ولكن بعض أنواع البشرة تفرز كمية أقل من هذه الزيوت والبعض الآخر يفرزها بشكل أكبر. التقدم في السن أيضاً يؤدي إلى أن تصبح البشرة أقل نشاطاً. يقوم المرطب بتغذية البشرة بالكامل ويوفر طبقة حماية إضافية كما أنه يقضي على التجاعيد والشقوق ويجعل البشرة صافية وجميلة.

الجميع يحتاج إلى المرطب سواء بشرة جافة إلى دهنية وغيرها. ولكن يوجد أنواع مختلفة من المرطبات لكل نوع بشرة حيث نصح للبشرة الدهنية إستخدام مرطب أخف. ويمكنك معرفة المرطب المناسب لبشرتك من خلال معرفة إحتياجاتها أو سؤال متخصص.

قومي بوضع المرطب بطريقة صحيحة، قومي بتدليك المرطب على وجهك ورقبتك بحركة تصاعدية، وتفادي مركز وجهك.

7- التغذية السليمة

يساعد النظام الغذائي الصحي والسليم على تحسين حالة جميع خلايا الجسم، بما فيها البشرة ولذلك من المهم تناول الفواكه والخضار، جنباً إلى جنب مع البروتينات الخالية من الدهون. تشير بعض الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك أو مكملات زيت السمك وقليلة الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المعالجة أو المكررة أن يعزز مظهر البشرة الشابة. كما ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على الرطوبة.

نصائح العناية بالبشره الدهنية

البشرة الدهنية هي من أكثر أنواع البشرة شيوعاً، فيما يلي مجموعة من أهم النصائح للحفاظ على صحتها وتحسين مظهرها.

1. عند شراء منتجات العناية بالبشرة اختاري تلك التي تكون خالية من الزيوت ولا تسبب إنسداد المسامات. 
2. يعتبر سيروم النياسيناميد فعال في تقليل الزيوت.
3. إستخدام المرطب الخفيف يومياً مثل لوشن أو جل، وتجنب الكريمات الترطيب الثقيلة والسميكة.
4. لا تستخدمي غسول الوجه الذي يحتوي على الزيوت والكحول حيث يسبب تهيج البشرة. استخدمي غسول وجه رغوي لطيف.
5. واقي الشمس يساعد بشكل كبير في منعة أضرار أشعة الشمس مثل التجاعيد والبقع وسرطانات الجلد.للحد من مشكلة حب الشباب أحصلى على واقي شمس يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.
6. اختاري مكياجًا مائيًا خاليًا من الزيوت. وقومي بازالته فور العودة للمنزلة وقبل النوم.
7. لا تفرطي في استخدام أقنعة الوجه التي تقلل الزيوت ومنتجات التجفيف الأخرى.استخدمي برايمر أو كريم أساس بخصائص إزالة اللمعان.

أفضل مرطب للبشرة الدهنية كريم مرطب ايفاكلار من لا روش بوزيه

مرطب وجه مخصوص للبشرة الدهنية يتميز بتركيبة خالية من الزيوت ويحتوي حمض ألفا هيدروكسي المقشر الدقيق لتقشير دقيق خلية تلو الأخرى لإزالة الخشونة. كما أنه يقوم بالتخلص من الزيوت الزائد وحماية البشرة من العوامل الخارجية بفضل مضاد الأكسدة فيتامين سي واي ويعطي نتائج مذهلة لبشرة متوازنة و ناعمة.

نصائح العناية بالبشرة الجافة

البشرة الجافة تؤدي إلى مشاكل كبيرة مثل التهيج والاحمرار والتقشر، وغيرها لذلك من المهم الأعتناء بها حتى لا تتضاعف إلى مشاكل أكبر. جرب هذه النصائح لجعل بشرتك رطبة.

1. استخدمي المرطب يومياً مرتين في الصباح وفي المساء. يفضل مرطب يدوم لفترات طويلة ويحتوي على حمض الهيالورونيك، وزبدة الشيا و حليب جوز الهند.
2.  تجنبي الماء الساخن الاستحمام لفترات طويلة حيث يمكن أن يؤدي إلى تنشيف الزيوت في الجسم.
3. قللي من استهلاك الكافيين والملح، حيث تؤدي إلى الجفاف.
4. استخدمي ماسك الوجه المرطب مرة واحدة بالأسبوع، حيث يقوم بترطيب البشرة عميقاً.
5. استعمال بلسم الشفاه لترطيبها وتجنب جفافها.
6. بعد إستخدام المرطب ضعي زيت الوجه، فهو مناسب جداً لبشرتك.

كريم للبشرة الجافة آيديال سوليل + وقاية من أشعة الشمس من فيتشي

منتج آخر من فيتشي الممتازة، يقوم كريم فيتشي للوقاية من أضرار أشعة الشمس بحماية البشرة وجعلها أكثر نعومة وهو مضاد للتجاعيد والبقع الداكنة يوضع قبل الخروج ويدوم لفترات طويلة. تمتعي ببشرة ناعمة وجافة وغير لامعة ومقاومة للماء. تشتمل التركيبة على نظام تنقية واسع المدى و مركب مكسوريل المقاوم للأشعة فوق البنفسجية.

نصائح العنايه بالبشره المختلطة

1. يفضل إختيار المنتجات اللطيفة والتي لا تؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة. مثل المنتجات التي تعطي ترطيباً ولا تحتوي على الكحول.
2. إستخدام غسول خفيف وغير قوي، حيث يساعد على حماية بشرتك.
3. قشري بشرتك للتخلص من الجلد الميت، ويجعلها ناعمة ومتوهجة.
4. لا تتجنبي المرطب، حيث يساعد على الحفاظ على جمال ونضارة البشرة، أستخدم مرطب لا يقوم بسد المساء وخفيف ذو أساس مائي.
5. يمكنك إستخدام أكثر من ماسك في نفس الوقت، بناء على متطلبات كل منطقة في بشرة وجهك.
6. استخدمي كريم العيون لحماية منطقة تحت العينين وذلك لأنها تكون رقيقة ومعرضة بشكل أكبر لمشاكل البشرة.

لترطيب البشرة Eucerin، كريم الوجه Q10 المضاد للتجاعيد

كريم ترطيب الوجه لجميع أنواع البشرة من يوسيرين، يعمل على حماية البشرة ويرطبها مما يجعلها أكثر نعومة وسلاسة. يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين اي وبيتا كاروتين. ويمكن أستخدامه لحل مشاكل للتجاعيد ولا يسبب إنسداد المسامات. كما يمكنك وضعه تحت المكياج.

أفضل نصائح العناية بالبشرة العادية

1. أتبعي روتين ثابت يحافظ على جمال وصحة بشرتك كل يوم.
2. استفيدي من الماسكات الطبيعية التي تغذي البشرة وترطبها.
3. استخدم غسولًا أو كريمًا في الليل بدلاً من مرطب الجل.
4. لا ينصح بوضع أي منتجات غير ضرورية لبشرتك. حيث تتطلب البشرة العادية عناية أقل.
5. من المفيد الحصول على واقي شمس بعامل حماية 30 SPF.

نصائح العناية بالبشرة السمراء

تتميز البشرة السمراء بزيادة الميلانين، الأمر الذي يجعلها تحتاج إلى عناية خاصة

1. تكون البشرة السمراء عرضة لأضرار أشعة الشمس بشكل أكبر لذلك من المهم الحصول على واقي شمسي بعامل حماية مناسب.
2. مقاومة فرط التصبغ من خلال استخدام سيروم مناسب أو تجربة علاج موضعي بمنتج آخر.
3. تكون البشرة سمراء معرضة بشكل أكبر لحب الشباب والبثور. لذلك من المهم علاجها كبداية.
4. أحرصي على إختيار المنتجات والمكونات المناسبة لنوع بشرتك.

لوشن واقي شمسي حليبي انثيليوس من لا روش بوزيه، للبشرة الداكنة

أحد أفضل خيارات كريمات الوقاية من أشعة الشمس، يقوم بحماية البشرة الداكنة التي تحترق بسهولة، ويستخدم للوجه والأذنين والأنف وفروة الرأس والذراعين واليدين وكامل الجسم. يحتوي على عامل الحماية من الشمس SPF 100، حيث يقدم حماية واسعة من الأشعة فوق البنفسجية بفضل مضادات الأكسدة ويمكن وضعه تحت المكياج. مكون من تركيبة تضم فيتامين B5: البانثينول (بروفيتامين B5).

نصائح للعناية بالبشرة في الصيف

في فصل الصيف تزداد مشاكل البشرة حيث تفرز الغدد كمية أكبر من الزيوت وتكون أشعة الشمس مضرة بشكل أكبر لذلك لابد من بعض التدابير.

1. اختيار واقي شمسي فعال ووضعه قبل 15 إلى 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس.
2. قومي بفحص نفسك عند متخصص أمراض جلدية والتحقق من الشامات والبقع وذلك مهم للحفاظ على صحة بشرتك.
3. إستخدام مرطب أخف في الصيف يكون وسيلة فعالة لحل مشكلة الزيوت الكثيرة في البشرة. خاصة بعد السباحة والاستحمام.
4. تأكدي من أن منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك لا تسبب إنسداد المسامات.
5. تغيير الملابس بعد التمارين الرياضية.
6. استخدمي مضادات الأكسدة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

سيروم الصيف مصل فيتامين C للوجه من ترو سكين – مضاد للشيخوخة

ترو سكين هو عبارة عن سيروم مضاد للأكسدة يحتوي على فيتامين C + حمض الهيالورونيك النباتي وفيتامين E و Witch Hazel وزيت الجوجوبا. بفضل التركيبة النباتية الممتازة والآمنة بدون ألوان صناعية يقوم بتفتيح البشرة وحل مشاكل الشيخوخة والحفاظ على البشرة متوهجة وخالية من التجاعيد و مشدودة.

العناية بالبشرة وإزالة الشعر

طرق الحلاقة التقليدية هي أحد أهم أسباب مشاكل البشرة. إذ تسبب تهيج واحمرار البشرة والندوب وتسبب نمو الشعر تحت الجلد الذي ينجم عنه البثور وغيرها العديد من المشاكل التي تواجهها النساء عند الحلاقة.

وتعتبر تقنية إزالة الشعر بالليزر أفضل طريقة للتخلص من الشعر الزائد والحصول على بشرة ناعمة وسلسة في نفس الوقت. تعمل أجهزة الليزر المنزلي على التخلص من الشعر من خلال إتلاف البصيلات مما يجعل بشرتك خالية من الشعر لسنوات.

فيليبس لوميا الاصدار الثاني عشر

أصدرت فيليبس لوميا الاصدار الثاني عشر، وهو أحدث إصداراتها، في فبراير 2023، ليصبح بذلك أحدث وأقوى وأكثر جهاز ليزر منزلي فعالية وتحقيقًا للنتائج.

يتميز الجهاز باستخدامه لأحدث تكنولوجيا الذكاء الاصطناعي في تحديد لون ونوع الجلد والبشرة، وتحديد -بطريقة تقنية وذكية- القوة المطلوبة من أجل إزالة الشعر بالليزر، بأقوى فعالية ممكنة، وأقل ألم على الإطلاق.

يمكنكم زيارة مراجعتنا الشاملة لأحدث جهاز فيليبس لوميا الاصدار الثاني عشر، والتي تحدثنا فيها عن كل ما يخص الجهاز من خصائص ومميزات وعيوب وأسعار وفروق بينه وبين الإصدارات السابقة.

الخاتمة

أكد خبراء فيليبس لوميا على أن العناية بالبشرة تتطلب الكثير من الوقت حتى تعطي نتائج حقيقية يمكنك تحويل عملية الاعتناء بنفسك إلى روتين العناية بالبشرة بحيث يكون منظم ومرتب ويستخدم يومياً، قدمنا لكم مجموعة من النصائح التي سوف تساعدك في الحصول على بشرة صحية وجميلة والتخلص من الأضرار.